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更新时间: 2023-04-24
**研究表明，吃鱼可以预防老年人的黄斑变性，这是老年人失明的主要原因。
鲑鱼中的-3脂肪酸以保持心脏和大脑健康而闻名。《眼科纪事》杂志证明，吃鱼也可以保护眼睛。
美国的一项老年男性研究表明，每周吃两次鱼的人黄斑变性的风险降低了36％。在另一项研究中，对2335名澳大利亚男性和女性进行了5年的跟踪研究，而那些每周只吃一次鱼的人的黄斑变性降低了40％。
国外研究还发现，与不吸烟者相比，吸烟对眼睛的危害几乎是其两倍。
在黄斑变性开始时，眼睛中心的视线模糊，**的进展取决于**的类型。75岁或以上的老年人中，有6％-8％处于晚期。
研究该问题的专家说：“随着人们寿命的延长，与衰老相关的黄斑变性的患病率和负担将继续增加。
有关专家还指出：如果某人不仅食用amiga-3脂肪酸，而且还食用较少在植物油和烘焙食品中存储的amiga脂肪酸-6，他们会从中受益更多。
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