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更新时间: 2023-02-03
烈日炎炎中老年人更要注意什么1、心血管病患者应严格监测血糖，以免血糖过低。临床观察发现，糖尿病人在夏季千万不要把血糖降得过低，否则患者反倒容易出现心绞痛、缺血性脑血管病。一般来说，夏季血糖**控制在空腹6到8毫摩尔/升，饭后8到10毫摩尔/升。2、高温天气，避免冷热交替。此外，忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适，应特别注意胃部保暖，在饮食上应避免过多进食生冷食物。3、注意饮食。大暑时节平日要多喝水，少饮酒，饮食上多吃些清热、生津、养阴的食物（如苦瓜），不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，不宜过分贪凉。4、做到起居有节，适时运动。中医认为，夏天应是中老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮的早，都愿意早起晨练。但据调查，70%~80%心脑血管**的发生都是在早晨6~10时，这段时间被认为是心脑血管病的高发时间，因此锻炼应尽量避开这段时间。#济南护理院，济南疗养院，济南护理院哪家好，济南养老院、济南养老中心、济南养老院哪家好、济南养老院电话、济南老人护理院，济南敬老院，济南养老护理中心 ，济南居善养老院 #电话：15863183158--卜主任
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